Historia muzyki: Ewolucja dźwięku od starożytności do współczesności.
Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia oraz młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i witryny internetowe. Oblężenie przechodzą gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieprzerwanie powstają oryginalne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, żeby utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest należyta dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok wypada odstawić wszystkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków trzeba postarać się, żeby zawierały one wszystkie wymagane do zgodnej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek powinien spożywać towary bogate w wolno rozkładające się cukry. Bardzo odpowiednio na serce działają również tłuszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej….
2. Artykuł
4. Sklep
5. Instrukcje
