Historia muzyki: Ewolucja dźwięku od starożytności do współczesności.

Od kilkunastu lat panuje kult dobrego samopoczucia oraz mÅ‚odoÅ›ci. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, Å›wiatowe gwiazdy kina i witryny internetowe. Oblężenie przechodzÄ… gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija siÄ™ także dziaÅ‚ turystyki zwiÄ…zany z pielÄ™gnacjÄ… urody. Nieprzerwanie powstajÄ… oryginalne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistoÅ›ci jednak, żeby utrzymać wÅ‚aÅ›ciwÄ… formÄ™ przez dÅ‚ugie lata nie potrzeba drogich kuracji i zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest należyta dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiÅ‚ki. Na bok wypada odstawić wszystkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie sÅ‚odyczy i niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiÅ‚ków trzeba postarać siÄ™, żeby zawieraÅ‚y one wszystkie wymagane do zgodnej pracy organizmu ludzkiego skÅ‚adniki odżywcze. Zgodnie z piramidÄ… odżywiania czÅ‚owiek powinien spożywać towary bogate w wolno rozkÅ‚adajÄ…ce siÄ™ cukry. Bardzo odpowiednio na serce dziaÅ‚ajÄ… również tÅ‚uszcze nienasycone. Nie należy również zapominać o witaminach oraz cennych skÅ‚adnikach mineralnych – wiÄ™cej….

1. Znajdź więcej

2. Artykuł

3. Sprawdź stronę

4. Sklep

5. Instrukcje